Inhoudsopgave:
Klik op de link om naar de inhoud op deze pagina te navigeren.
KANS is een verzamelnaam voor klachten aan arm, nek en/of schouders die niet zijn veroorzaakt door een specifieke aandoening of letsel. Het wordt veroorzaakt door een combinatie van factoren, zoals een slechte houding, herhaalde bewegingen en overbelasting. De klachten kunnen tot pijn, stijfheid of zelfs gevoelloosheid leiden in de armen, nek of schouders.
Bij veel indicaties is het makkelijker om een exact moment aan te geven waarop de klachten ontstonden. Bij KANS is dit lastiger vast te stellen, omdat het zich geleidelijk ontwikkelt. KANS kan verschillende oorzaken hebben:
Een slechte houding of slechte ergonomie op de werkplek zorgt voor extra spanning op de spieren en gewrichten in de nek, schouders en armen. Dit kan leiden tot pijn en vermoeidheid.
Mensen die dagelijks dezelfde beweging maken, zoals typen op een toetsenbord of het gebruiken van een muis, lopen een verhoogd risico op KANS. Overbelasting van de spieren en gewrichten kan leiden tot ontstekingen en pijn.
De symptomen kunnen per persoon verschillen en kunnen variëren van mild tot ernstig. De symptomen waar je KANS aan kunt herkennen zijn:
Veelvoorkomende symptomen van KANS zijn onder andere pijn, stijfheid en gevoeligheid in de arm, nek en/of schouder. De pijn kan zich verspreiden over de spieren en gewrichten en kan zowel constant als af en toe optreden. Ook kan de pijn verergeren bij bepaalde bewegingen of activiteiten, zoals lang achter de computer zitten of tillen van zware voorwerpen.
Naast pijn en stijfheid kunnen mensen met KANS ook last hebben van tintelingen, een brandend gevoel of kramp in de arm, nek en/of schouder. Ook kunnen er knopen of triggerpoints ontstaan in de spieren, wat kan leiden tot lokale pijn en gevoeligheid.
Bij ernstige gevallen van KANS kunnen de symptomen leiden tot beperkingen in de dagelijkse activiteiten en werkzaamheden. Het is daarom belangrijk om op tijd de klachten te herkennen en behandelen om verdere complicaties te voorkomen.
Het is belangrijk om KANS op tijd te herkennen en te behandelen om verdere problemen te voorkomen. Een fysiotherapeut of ergotherapeut kan helpen bij het bepalen van de oorzaak van de klachten en het ontwikkelen van een behandelplan. Een combinatie van oefeningen, ergonomische aanpassingen en leefstijlveranderingen kan helpen om de klachten te verminderen en te voorkomen.
Wanneer je klachten ervaart aan je armen, nek of schouders kun je een aantal dingen doen. Met deze tips kun je zelf aan de slag om de klachten te verminderen of te voorkomen:
