Artrose

Inhoudsopgave:

Klik op de link om naar de inhoud op deze pagina te navigeren.

1. Wat is artrose?
2. Oorzaak of ontstaan
3. Symptomen
4. Behandeling
5. Zelfhulp

1. Wat is artrose?

Artrose is een aandoening waarbij het kraakbeen in de gewrichten langzaam afbreekt. Dit kan leiden tot stijfheid, pijn en beperkte beweging in de getroffen gewrichten. De slijtage van het kraakbeen kan zich in elk gewricht voordoen, maar komt het meest voor in de knieën, heupen, handen en de wervelkolom.

Tip: lees meer over chronische pijn.

2. De oorzaak of het ontstaan

Er zijn verschillende factoren die bijdragen aan de ontwikkeling van artrose. De specifieke oorzaak kan variëren per persoon, maar de meest voorkomende oorzaken zijn:

• Veroudering: naarmate men ouder wordt, neemt het risico op artrose toe.
• Overgewicht: meer gewicht zorgt voor meer belasting op de gewrichten, wat kan leiden tot slijtage van het kraakbeen.
• Trauma: letsels aan gewrichten kunnen de kans op het ontwikkelen van artrose vergroten.
• Erfelijkheid: artrose kan in sommige families vaker voorkomen.
• Andere ziektes: reumatoïde artritis en andere inflammatoire ziekten kunnen het risico op artrose vergroten.

Tip: lees deze tips die kunnen helpen bij reuma.

3. Symptomen

Artrose kent verschillen symptomen. Enkele veelvoorkomende symptomen zijn:

• Pijn: dit is het meest voorkomende symptoom. De pijn wordt vaak erger na activiteit en neemt af met rust;
• Stijfheid: vooral merkbaar na het ontwaken of na een periode van inactiviteit;
• Zwelling: dit kan optreden rondom het getroffen gewricht;
• Beperkte bewegingsvrijheid: door de pijn en stijfheid kan het moeilijk zijn om bepaalde bewegingen uit te voeren;
• Krakend geluid: dit kan worden gehoord wanneer het gewricht wordt bewogen.

4. De behandeling

Het doel van de behandeling bij artrose is het verminderen van de pijn, het verbeteren van de mobiliteit en het vertragen van de progressie van de ziekte. Bij Medinello zetten we ons in voor een holistische benadering van de zorg, waarbij zowel fysieke als mentale aspecten worden aangepakt.

Fysiotherapie kan een essentieel onderdeel zijn van de behandeling. Onze specialisten bij Medinello kunnen oefeningen aanbevelen die de spieren rond het getroffen gewricht versterken, wat de symptomen kan verminderen.

Een ergotherapeut kan advies geven over hulpmiddelen die dagelijkse activiteiten vergemakkelijken en minder belastend maken voor de gewrichten.

Tip: download het gratis eBook over ons Pijnrevalidatieprogramma

5. Zelfhulp: tips bij artrose

Naast professionele behandelingen, zijn er ook zelfhulpmaatregelen die kunnen helpen:

• Blijf in beweging: regelmatige lichte oefeningen kunnen de pijn verminderen en de flexibiliteit verbeteren. Zwemmen, wandelen en fietsen zijn goede opties;
• Gewichtsbeheersing: overgewicht kan extra stress op de gewrichten leggen. Het handhaven van een gezond gewicht kan de symptomen verminderen;
• Rust: zorg voor voldoende rust tussen activiteiten om overbelasting van de gewrichten te voorkomen;
• Warmte/koude: warmtekompressen kunnen de spieren ontspannen, terwijl koude kompressen zwelling en pijn kunnen verminderen.

Tip: lees ook eens deze blog met tips bij ochtendstijfheid.