Medinello

Zorg van de toekomst

Revalideren bij chronische pijn

Leer ons kennen

Mindful bewust bewegen

Nieuw elan dat past bij het najaar. Vanaf oktober start Medinello het programma ‘Mindful bewust bewegen’. Een volledig nieuw online programma, waar we vooral heel veel energie gaan delen. Met bewuste aandacht in het moment en voor jezelf.

Als je bewust met je aandacht bij je lichaam en ademhaling bent, merk je vaak dat het automatisch rustiger wordt in je hoofd. Er ontstaat ruimte om te voelen wat je op dat moment nodig hebt. Mindful bewust bewegen kan iedereen helpen. Door je eigen gedachten, gevoelens en lichamelijke gewaarwordingen te observeren in het huidige moment schep je afstand van het ‘drama/de vuile pijn’ die hierbij kan horen. Je leert tegenwicht bieden aan de aantrekkingskracht van negatieve prikkels waardoor je meer ontspannen en efficiënter reageert en beweegt. Je brein leert prikkels anders te verwerken en dat heeft een positieve invloed op de kwaliteit van leven.

Medinello heeft een nieuw programma ontwikkeld, waarin ‘mindful bewust bewegen’ volledig onder de aandacht komt. Maar daar houdt het niet bij op.

 

Onze abonnementen

Dit programma wordt volledig online aangeboden in een drietal abonnementsvarianten. Net wat jou het beste past. Geen langdurige jaarabonnementen, maar gewoon laagdrempelige maandabonnementen.

M+ bewust bewegen | On demand | € 15,00

Wil je jezelf goed voelen en lekker gezond bezig zijn, dan is M+ bewust bewegen iets voor jou. Bij Mindful bewust bewegen krijg je 5 weken lang toegang tot de persoonlijke mindful video’s van Medinello. Deze bestaan uit beweegvideo’s, video’s met uitleg over mindful zijn, eten en bewegen. Het voordeel van ‘on demand’ is dat jezelf bepaalt wanneer je mindful en bewust aan de slag gaat. Je kiest het moment dat jou het best past.

Dit krijg je:

  • Tips over bewust bewegen, gezonde voeding, positieve mind-set en juiste balans.
  • 24/7 toegang tot mindful bewust instructievideo’s.

M+ bewust bewegen | Livestreaming | € 25,00

M+ bewust bewegen via livestreaming is ideaal voor iedereen die zichzelf goed wil voelen en lekker gezond bezig wil zijn. Op een relaxte manier werk je bewust aan het verbeteren van jouw algemene fitheid. Via streaming volg je 5 weken lang, 1 per week de mindful bewust bewegen lessen live. Op het afgesproken tijdstip tref je Hanneke Wallet online aan. Hiervoor heb je een smartphone, tablet of computer nodig. Wanneer je jouw camera opent en de les online live volgt, kan Hanneke jou ook feedback geven.

Dit krijg je:

  • Wekelijks onder professionele begeleiding bewust bewegen via livestreaming.
  • Begeleiding door professionals (fysiotherapeuten).
  • Maximale aandacht en persoonlijke sfeer.
  • Coaching via mobiele applicatie.
  • 24/7 toegang tot ons informatieplatform.
  • Tips over bewegen, voeding, bewuste mindset en balans.

M+ bewust bewegen | On demand + livestreaming | € 30,00

Wil je nog meer halen uit mindful bewust bewegen en leven, dan kan je altijd kiezen voor de combinatie ‘on demand + livestreaming’. Zo houden we elkaar betrokken, coachen we jou volledig online, ontvang je nog meer informatie en feedback. Wordt leuk.

Dit krijg je:

  • Tips over bewust bewegen, gezonde voeding, positieve mind-set en juiste balans.
  • 24/7 toegang tot mindful bewust instructievideo’s.
  • Wekelijks bewegen via livestreaming.
  • Begeleiding door professionals (fysiotherapeuten).
  • Maximale aandacht en persoonlijke sfeer.
  • Coaching via mobiele applicaties.

Inschrijven kan via dit online inschrijfformulier.

Welk abonnement je ook kiest. Je kunt altijd rekenen op begeleiding op het gebied van mindful bewegen, voeding en ontspanning. Door gezond te leven en bewust op een gezonde manier in het leven te staan voelt iedereen zich beter. Jou bewust bewegen. Jou bewust in beweging houden. Daar doen we alles voor.