Zelfzorg is belangrijk voor iedereen. Wanneer je niet goed voor jezelf zorgt, heeft dit invloed op jouw dagelijks leven. De mate van zelfzorg verschilt per persoon, voor de een is het makkelijker om dit te doen dan voor een ander. Voor mensen met een chronische aandoening is zelfzorg bijvoorbeeld van groot belang maar niet altijd makkelijk. Gelukkig komt er steeds meer aandacht voor het belang van zelfzorg en is er steeds meer informatie over beschikbaar. Ook bij Medinello kunnen wij je ondersteuning bieden met betrekking tot zelfzorg.
Zelfzorg is belangrijk omdat het je helpt om situaties te laten bezinken. Door voldoende zelfzorg momenten in te plannen in je dag, heb je de tijd en ruimte om bij te komen van stressvolle situaties. Zo voorkom je dat je overprikkeld raakt en ervaar je uiteindelijk meer rust en plezier in je leven. Door af en toe even stil te staan bij de dingen die je overkomen, kun je de situatie sneller verwerken en blijft deze niet nog weken sluimeren in je hoofd.
Je kent ongetwijfeld de drie R’en: rust, reinheid en regelmaat. Binnen de zelfzorg zijn die woorden iets waar jij je aan vast kunt houden. Wanneer jij voldoende rust, reinheid en regelmaat in je leven hebt, zul je zien dat je het leven steeds beter aan kan. Ongeacht de problemen of chronische klachten die je ervaart. Het gaat hierbij om rust in het algemeen, reinheid van je geest, lichaam en omgeving en regelmaat in de vorm van structuur in je dag.
Bij Medinello bieden wij ondersteuning met betrekking tot zelfzorg. Zo kunnen wij je op een positieve manier stimuleren om zelfzorg te implementeren in jouw leven. Daarnaast bieden wij verschillende mogelijkheden tot directe ondersteuning in de vorm van:
Het doel van zelfzorg is om inzicht te krijgen in waar jij als persoon behoefte aan hebt en hier vervolgens aandacht aan te geven. Denk hierbij aan de belasting van je lichaam, maar ook van de geest. Door de focus te leggen op jezelf, weet jij steeds beter wat je aan kan en wat je moet doen om in balans te blijven. Bewustwording is hierbij van groot belang.
De manier van zelfzorg verschilt uiteindelijk per persoon. Zelfzorg is voor iedereen anders. Waar de ene persoon last heeft van chronische klachten, kampt de ander met slapeloosheid of een ongezond eetpatroon waar hij of zij niet uitkomt. In al deze gevallen kan de juiste zelfzorg voor een mogelijke oplossing zorgen. Zelfzorg zorgt uiteindelijk voor een leuker en aangenamer leven.
Wij geven graag passend behandeladvies aan cliënten. Op onze website kun je daarom een screening aanvragen. Het doel van de screening is om te kijken of het behandelaanbod van Medinello aansluit op jouw klachten en zo ja, welk behandelprogramma daarvoor het meest geschikt is.
De screening bestaat uit een informatieve film, het invullen van een aantal vragenlijsten, alsmede een gesprek met de zorgprofessional van Medinello. Daarmee wordt je situatie in kaart gebracht en geven we advies over de vervolgstap. De screening is volledig kosteloos en valt daardoor buiten het eigen risico van je zorgverzekering.
Er zijn ontzettend veel vormen van zelfzorg. Onderstaand lichten we er een aantal uit:
Daarnaast zijn er ook kleine voorbeelden van zelfzorg, denk bijvoorbeeld aan: