Zelfzorg is belangrijk voor iedereen. Wanneer je niet goed voor jezelf zorgt, heeft dit invloed op jouw dagelijks leven. De mate van zelfzorg verschilt per persoon, voor de een is het makkelijker om dit te doen dan voor een ander. Voor mensen met een chronische aandoening is zelfzorg bijvoorbeeld van groot belang maar niet altijd makkelijk. Gelukkig komt er steeds meer aandacht voor het belang van zelfzorg en is er steeds meer informatie over beschikbaar. Ook bij Medinello kunnen wij je ondersteuning bieden met betrekking tot zelfzorg.
Zelfzorg
- Leidt tot een betere gezondheid
- Zorg voor een hogere kwaliteit van leven
- Is belangrijk voor iedereen, maar in het speciaal voor mensen met een chronische aandoening
- Hoef je niet alleen te doen
Waarom is zelfzorg zo belangrijk?
Zelfzorg is belangrijk omdat het je helpt om situaties te laten bezinken. Door voldoende zelfzorg momenten in te plannen in je dag, heb je de tijd en ruimte om bij te komen van stressvolle situaties. Zo voorkom je dat je overprikkeld raakt en ervaar je uiteindelijk meer rust en plezier in je leven. Door af en toe even stil te staan bij de dingen die je overkomen, kun je de situatie sneller verwerken en blijft deze niet nog weken sluimeren in je hoofd.
Je kent ongetwijfeld de drie R’en: rust, reinheid en regelmaat. Binnen de zelfzorg zijn die woorden iets waar jij je aan vast kunt houden. Wanneer jij voldoende rust, reinheid en regelmaat in je leven hebt, zul je zien dat je het leven steeds beter aan kan. Ongeacht de problemen of chronische klachten die je ervaart. Het gaat hierbij om rust in het algemeen, reinheid van je geest, lichaam en omgeving en regelmaat in de vorm van structuur in je dag.
Ondersteuning bij zelfzorg
Bij Medinello bieden wij ondersteuning met betrekking tot zelfzorg. Zo kunnen wij je op een positieve manier stimuleren om zelfzorg te implementeren in jouw leven. Daarnaast bieden wij verschillende mogelijkheden tot directe ondersteuning in de vorm van:
- Webinars over verschillende onderwerpen met betrekking tot zelfzorg. Bekijk hiervoor het Youtubekanaal van Medinello
- Online cursus Mindfullness
- Live-sessies Bewust Bewegen
Medinello Zelfzorg programma’s
Op het gebied van “continu aan je gezondheid werken” hebben de specialisten bij Medinello een programma opgesteld om thuis te volgen. Geheel online, veilig en in je eigen dagplanning te passen. Dit is het Mindful+ Bewust Bewegen Programma, zowel te volgen in On-Demand vorm als via livesessies. Bekijk meer info en meld je aan.
