De effecten van alcohol op het lichaam

Dat alcohol niet goed is voor de gezondheid weten we inmiddels allemaal. Toch drinken veel mensen nog regelmatig een glaasje wijn of flesje bier. Om die reden willen wij je dan ook graag informeren over de gevolgen van alcohol en de effecten ervan op je lichaam. In deze blog lees je er meer over!
 

Effecten op korte termijn

Wanneer we het hebben over de effecten van alcohol kunnen we een onderscheid maken tussen korte en lange termijn effecten. Daarnaast geldt: hoe meer alcohol je drinkt, hoe groter de effecten.

Onderstaand vind je een aantal effecten van alcohol die kunnen ontstaan op korte termijn:

• Een trager reactievermogen
• Een achteruitgang van het gezichtsvermogen
• Een verandering van de stemming
• Een slechter geheugen, met kans op een tijdelijke geheugenstoornis
• Ongeremdheid

Effecten op lange termijn

Naast de effecten op korte termijn heeft alcohol ook effecten op lange termijn. Een greep uit de meest voorkomende effecten van alcohol op de lange termijn:

• Schade aan de organen, met name de lever
• Verhoogd risico op kanker
• Negatieve invloed op de conditie en sportprestaties
• Verhoogde agressie
• Een verstoorde slaapfunctie
• Een beschadiging van het maagvlies
• Verhoogd risico op een hoge bloeddruk

Advies en tips

De gezondheidsrisico’s van alcohol worden nog altijd onderschat. Ons advies is dan ook om je er bewust van te zijn en het met mate of helemaal niet te gebruiken. Met name voor jongeren is de schade groot en onomkeerbaar. We verwachten dat de visie op alcohol in de toekomst zal veranderen. Steeds meer mensen worden zich bewust van de gevolgen ervan op onze gezondheid.

Vind je het moeilijk om te minderen met het drinken van alcohol? Misschien heb je iets aan onze tips!

• Probeer wanneer je alcohol drinkt er heel bewust van te genieten, zie het als een uitzondering;
• Bij gebruik van sommige medicijnen is het niet verstandig om alcohol te drinken.
• Het kan de werking van het medicijn verminderen of bijwerkingen veroorzaken;
• Stel jezelf een limiet en drink een maximaal aantal drankjes per keer;
• Zorg dat alcohol drinken geen gewoonte wordt en drink niet elke dag;
• Drink een glas water bij elk glas alcohol dat je nuttigt;
• Eet altijd iets voordat je alcohol gaat drinken;
• Probeer eens alcoholvrij bier en wijn of maak zelf alcoholvrije cocktails.

Drink jij regelmatig alcohol?